Тепло одеваться и не пить алкоголь: в Днепропетровской область рассказали, как не подхватить грипп или ОРВИ

Чтобы не допустить переохлаждения организма, на прогулку лучше надеть несколько слоев одежды

Насморк, головная боль и повышенная температура тела. В зимний период эти симптомы становятся частыми "спутниками" детей и взрослых. Среди основных причин — переохлаждение и вирусы. Как защититься от простуд и гриппа, рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

"Зимой иммунная система наиболее уязвима, поэтому подхватить грипп или ОРВИ очень легко. В первую очередь следует позаботиться о здоровье людям с хроническими заболеваниями, детям, беременным и пожилым людям. Среди средств профилактики — вести здоровый образ жизни, правильно питаться и одеваться по погоде. Но самым эффективным способом остается вакцинация. Сделать прививку можно в течение всего сезона гриппа", — отметили в департаменте здравоохранения Днепропетровской ОГА.

Чтобы не допустить переохлаждения организма, на прогулку лучше надеть несколько слоев одежды. Вместо одного теплого свитера — несколько легких кофточек. Так будет лучше держаться тепло. В холодную погоду не следует выходить на улицу без шапки. Также желательно избегать мест с большим скоплением людей.

Чтобы поддержать иммунитет зимой, врачи советуют обратить пристальное внимание на свое питание. Следует отказаться от употребления алкоголя, жирных, жареных и слишком соленых блюд. Зато включить в рацион рыбу, цитрусовые и мед. При первых симптомах заболевания — не заниматься самолечением и обратиться к семейному врачу.

Ранее портал "Днепр.Комментарии" писал, что в Днепре ко Дню Соборности Украины устроили флешмоб. В нем приняли участие представители национально-культурных и общественных организаций, ветераны и участники АТО / ООС, кадеты Днепровского лицея с усиленной военно-физической подготовкой и горожане.